Открываем в фотошопе рамку и фото, которое хотим туда вставить.
Я взяла свою рамку и фотку малыша из интернета:

Если в скаченной Вами рамке, присутствует подпись, например как у меня розовыми буквами написано Terezka, то Вам необходимо ее аккуратненько стереть используя инструмент Ластик (обведен розовым кружочком слева):

После того как подпись стерта, можно приступить непосредственно к вставке фото в рамочку.
Выбираем на панели слева, инструмент Перемещение, нажимаем на фотографию и, не отпуская левой кнопки мыши, тянем ее на рамку, отпускаем левую кнопку мыши. Фотография должна оказаться сверху рамки:

Продолжение смотрите ниже